Resumen
Objetivo: Evaluar la importancia de la administración de omega-3 a base de plantas y pescado para la reducción, tratamiento y prevención de las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguiendo los lineamientos de recomendaciones vigentes. Revisión bibliográfica: En base a los estudios utilizados relacionados con el uso de omega-3, los principales tipos que benefician la salud cardiovascular son el ácido alfa lipoico (ALA), que tiene un origen vegetal y se encuentra en la soja, linaza y castaña, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) que tienen un origen animal y se encuentran en el pescado aceitoso. Se observó que la ingesta de este nutriente como complemento, más una dieta diaria saludable, la actividad física, la no adherencia al tabaquismo, el control de peso, y el cuidado de las comorbilidades que son factores de riesgo como hipertensión, diabetes, dislipidemia y antecedentes familiares reducen la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV), así como ayudar en el tratamiento de estas. Consideraciones finales: Existen beneficios comprobados en el uso de omega-3 y, para evaluar su eficiencia, se pueden mejorar los estudios, pero los hábitos saludables recomendados por la American Heart Association (AHA) y la Sociedad Brasileña de Cardiología (SBC) son fundamentales para mantener la salud cardiovascular.