Impacto da atividade física nos transtornos psicopatológicos
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Resumo
Objetivo: Este artigo objetiva analisar o impacto da Atividade Física (AF) nos transtornos psicopatológicos e destacar a importância do exercício para a saúde mental, evidenciando como a prática de exercícios pode prevenir e tratar transtornos como depressão e ansiedade. Métodos: Revisão integrativa de estudos selecionados nas bases MEDLINE, LILACS e PUBMED, utilizando descritores específicos para identificar 2.497 artigos relevantes dos últimos cinco anos, dos quais 15 foram incluídos na análise. Resultados: Os transtornos mentais, influenciados por fatores fisiológicos como o estresse e genética, e também socioculturais, por exemplo, estilo de vida, apresentando menor prevalência em indivíduos ativos em comparação aos sedentários. Nesse sentido, a AF promove bem-estar físico e psicológico através de diversos mecanismos, como a liberação de hormônios benéficos, a redução de tecido adiposo e a melhoria da capacidade cardiopulmonar. Assim, está associada a melhorias significativas na saúde mental, com uma redução na prevalência de transtornos psicopatológicos e uma melhor percepção do estado de saúde. Conclusão: Os estudos reforçam a necessidade de integrar a prática regular de AF como uma estratégia eficaz para a promoção do bem-estar mental e sugere a necessidade de mais pesquisas para explorar as vantagens da AF na remissão de transtornos psicopatológicos.
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