Palavras-chave
Ritmo circadiano
Fatores de risco cardiovascular
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Resumo
Objetivo: Descrever uma revisão da literatura sobre as dimensões do sono e sua relação com a saúde cardiovascular (SCV). Revisão bibliográfica: O sono é um estado fisiológico complexo e estruturado em ciclos, fundamentais para a restauração orgânica e regulação autonômica. Sua regulação depende da interação entre processos homeostáticos (acúmulo de adenosina) e ritmos circadianos coordenados pelo núcleo supraquiasmático. A saúde do sono é multidimensional, abrangendo duração, qualidade, regularidade, eficiência e a ausência de distúrbios. Alterações nessas dimensões, elevam o risco de hipertensão, doenças coronarianas e insuficiência cardíaca por meio de mecanismos como inflamação sistêmica, estresse oxidativo e hiperatividade simpática, que comprometem a saúde SCV.A relevância clínica do sono foi ratificada pela sua inclusão como oitavo componente da diretriz Life’s Essential 8 (LE8) da American Heart Association. Considerações finais: O sono consolidou-se como um componente essencial da SCV, ultrapassando a concepção de um estado passivo de repouso. A inclusão da saúde do sono no modelo LE8 representa um avanço na prevenção cardiovascular e reforça a necessidade de uma avaliação multidimensional do sono. Nesse contexto, estratégias voltadas à higiene e promoção da saúde do sono apresentam potencial para reduzir a morbimortalidade cardiovascular e favorecer a longevidade.
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