Palabras clave
Ejercicio Físico
Depresión
Síndrome de Abstinencia a Sustancias
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Resumen
Objetivo: evaluar la efectividad de un programa para dejar de fumar mediante el fomento de la actividad física diaria con podómetros sobre los síntomas de depresión en fumadores. Métodos: Se trata de un ensayo clínico aleatorizado, se evaluaron fumadores de ambos sexos mayores de 18 años. La muestra fue aleatorizada en: grupo control (GC), grupo incentivo con metas de pasos/día con podómetro (G1) y grupo incentivo de pasos/días con podómetro y 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada/día (100 pasos/día). (G2). Se recogieron datos antropométricos, Inventario de Depresión de Beck, Test de Fagerstrom, podómetro, espirometría y monoximetría. Las valoraciones fueron: valoración inicial, al día siguiente de la fecha de detención, al mes de la fecha de detención ya los 3 meses. Resultados: 51 fumadores aleatorizados: G1 (N=14), G2 (N=17) y GC (N=20). Comparando síntomas depresivos basales y finales, presentaron [F (1.74, 20.93)=1.735; p=0,198], con diferencia en G2 (p=0,043). Conclusión: Hubo una diferencia significativa entre los síntomas depresivos al inicio y al final del tiempo en el G2, lo que indica que la intervención con un aumento de pasos/días a partir del uso de un podómetro asociado a una actividad física moderada puede ayudar a estos fumadores durante el período. de dejar de fumar, reduciendo así los síntomas depresivos.
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