Palabras clave
Salud mental
Extensión universitaria
Atención primaria
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Resumen
Objetivo: Describir la experiencia de los miembros que integran una liga académica en acciones relacionadas con el cuidado de la salud mental llevadas a cabo en una unidad de atención primaria. Informe de experiencia: El objetivo de los miembros y sus mentores fue entablar un diálogo con los usuarios del servicio. Para facilitar este diálogo, se utilizaron folletos y pancartas con información sobre el autocuidado en el contexto de la salud mental, contactos de emergencia y servicios psicológicos gratuitos. El tiempo total dedicado a la actividad, incluyendo la preparación del material, la planificación y la ejecución, fue de 40 horas. Aproximadamente 100 personas se beneficiaron de la iniciativa. El folleto contenía las siguientes recomendaciones: "Realizar ejercicio físico por al menos 150 minutos a la semana, divididos en 3 días"; "Practicar la higiene del sueño y dormir al menos 8 horas por noche"; "Consumir una cantidad adecuada de agua, al menos 2 litros al día"; "Buscar ayuda psicológica para uno mismo"; "Buscar asesoramiento nutricional para una alimentación saludable". Consideraciones finales: A través de estas acciones, los miembros compartieron sus conocimientos y experimentaron la importancia de la interacción con la comunidad, abordando un tema relevante en el contexto de la salud.
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