Malas noches de sueño, vida sobrecargada: la relación entre el sueño y la calidad de vida en odontología

Resumen

Objetivo: Investigar la relación entre la calidad del sueño y la calidad de vida de estudiantes de odontología en una universidad privada en la ciudad de Imperatriz, Maranhão. Métodos: Se realizó un estudio transversal, cuantitativo, descriptivo y exploratorio con 146 estudiantes de odontología de la Universidad Ceuma, Imperatriz, campus Maranhão, en el primer semestre de 2025. Se incluyeron estudiantes de ambos sexos, mayores de 18 años y matriculados regularmente. La recolección de datos se realizó mediante un cuestionario de identificación, un cuestionario adaptado de actividad física habitual y el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI). Resultados: La mayoría de los participantes eran mujeres (79,5%), con edades comprendidas entre 18 y 21 años (50%). Se observó que el 52,7% practicaba actividad física, siendo el entrenamiento con pesas la modalidad predominante (58,2%). Con respecto al sueño, el horario más común para acostarse fue la medianoche (27,4%), y el 45,9% tardó hasta 30 minutos en conciliar el sueño. Aunque el 54,8 % calificó su sueño como bueno, el 26,7 % reportó una interferencia significativa con las actividades diurnas. Conclusión: Si bien muchos estudiantes consideran que su sueño es satisfactorio, una calidad insuficiente impacta directamente en el rendimiento académico y el bienestar. Se destaca la necesidad de estrategias de intervención para mejorar el sueño en el ámbito universitario.