Resumen
Objetivo: Verificar la influencia de Pilates sobre la flexibilidad, los síntomas dolorosos y la capacidad funcional de las mujeres mayores. Métodos: Esta es una investigación descriptiva, transversal y cuantitativa. La muestra consistió en 90 mujeres de edad avanzada, de 65 a 75 años, subdivididas aleatoriamente en grupos G1 (No practicantes de ejercicio fisico-PE), G2 (Pilates y otras PE) y G3 (practicantes de otras PE), sometidas al Inventario de Dolor de Espalda, el análisis de flexibilidad (Apley, sentado y alcanzando SA) y la capacidad funcional (levantar y caminar-LC). En el análisis de datos utilizamos la estadística descriptiva, la correlación de Pearson, Anova Oneway y Kruskal Wallis, con p<0.05. Resultados: Hubo diferencias significativas en la flexibilidad entre los grupos en las pruebas SA1 y SA2 (p<0.001), con mejores resultados para G2, aunque no en la derecha (p=0.391) e izquierda (p=0.076) Apley. La capacidad funcional fue significativamente diferente entre los grupos en los dos puntos de tiempo (p<0.001) investigados, al igual que los síntomas dolorosos presentados en los últimos tres meses (p=0.002), el último mes y la semana (p<0.001). Conclusión: Las mujeres de edad avanzada que practicaban ejercicio físico tenían una mejor flexibilidad, capacidad funcional y niveles más bajos de síntomas de dolor que aquellas que no lo hicieron, y los participantes de Pilates mostraron resultados más satisfactorios.