Sueño y salud cardiovascular

Resumen

Objetivo: Describir una revisión bibliográfica sobre las dimensiones del sueño y su relación con la salud cardiovascular (SCV). Revisión de literatura: El sueño es un estado fisiológico complejo estructurado en ciclos, fundamental para la restauración orgánica y la regulación autonómica. Su regulación depende de la interacción entre los procesos homeostáticos (acumulación de adenosina) y los ritmos circadianos coordinados por el núcleo supraquiasmático. La salud del sueño es multidimensional y abarca la duración, la calidad, la regularidad, la eficiencia y la ausencia de trastornos. Las alteraciones en estas dimensiones aumentan el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria e insuficiencia cardíaca a través de mecanismos como la inflamación sistémica, el estrés oxidativo y la hiperactividad simpática, que comprometen la salud cardiovascular. La relevancia clínica del sueño se ratificó con su inclusión como el octavo componente de la guía Life’s Essential 8 (LE8) de la American Heart Association. Consideraciones finales: El sueño se ha consolidado como un componente esencial de la SCV, superando la concepción de un estado pasivo de descanso. La inclusión de la salud del sueño en el modelo LE8 representa un avance en la prevención cardiovascular y refuerza la necesidad de una evaluación multidimensional del sueño. En este contexto, las estrategias centradas en la higiene del sueño y la promoción de la salud tienen el potencial de reducir la morbilidad y la mortalidad cardiovascular y de promover la longevidad.