Resumen
Objetivo: analizar los efectos de la terapia de relajación muscular de Jacobson en individuos ansiosos. Métodos: Revisión integradora guiada por los elementos de informes preferidos para revisiones sistemáticas y el protocolo de metanálisis. La búsqueda se realizó en las bases de datos: Análisis de literatura médica y sistema de recuperación en línea (PubMed) / MEDLINE), Literatura latinoamericana y caribeña en ciencias de la salud (LILACS) y en la Biblioteca virtual de salud (BVS), en el período de Agosto y septiembre de 2019. La evaluación de la calidad de los estudios se evaluó según el nivel de evidencia según el Centro de Oxford para Medicina Basada en la Evidencia. El análisis crítico de la información extraída y la síntesis cualitativa de los estudios seleccionados se realizaron de forma descriptiva. Resultados: trece estudios cumplieron los criterios de inclusión. En general, los resultados revelaron un efecto positivo de la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson en la reducción de los síntomas de ansiedad en la población. Las personas con varias patologías crónicas que recibieron relajación muscular habían reducido los síntomas de ansiedad. Consideraciones finales: la relajación muscular progresiva de Jacobson se observa como un método eficaz para ayudar a reducir los síntomas de ansiedad, así como a mejorar la calidad de vida y recuperar la salud del usuario.