Resumen
Objetivos: Revisar en la literatura el daño oxidativo que resulta de la práctica de ejercicio físico exagerado, así como la reducción directa de los efectos relacionados con la producción de radicales libres mediante la alimentación. Método: La recolección de datos se llevó a cabo a través de consultas en los elementos de las bases de datos de la Biblioteca Virtual Pubmed, Scielo, Lilacs, y Descriptores en Ciencias de la Salud (DeCS). Resultado: la actividad física realiza regularmente y promueve moderadamente beneficios a los sistemas orgánicos, sin embargo, se practica en forma mejorada, puede causar daños asociados con el estrés oxidativo mediante el aumento de la formación de radicales libres. Conclusión: el consumo de antioxidantes en la dieta es de suma importancia para los practicantes de actividad física intensa en la lucha contra los efectos nocivos asociados con los radicales libres, como el envejecimiento prematuro.