Intervenções de higiene do sono em adolescentes

Resumo

Objetivo: Mapear evidências sobre intervenções de higiene do sono em adolescentes, destacando estratégias aplicadas, resultados alcançados e lacunas de conhecimento. Métodos: Realizou-se uma revisão de escopo conduzida segundo Joanna Briggs Institute e PRISMA-ScR. Utilizou-se como critérios, o mnemônico PCC, no qual destaca-se a População (adolescentes de 10 a 19 anos, incluindo atletas), o Conceito (intervenções de higiene do sono) e o Contexto (ambientes diversos, incluindo escolar clínico e esportivo). As buscas foram realizadas na PubMed/MEDLINE, Web of Science, BVS/Lilacs, EMBASE e PsycINFO, sem restrição de idioma ou ano. Foram extraídos dados sobre desenho do estudo, amostra, tipo de intervenção e resultados. Resultados: Foram incluídos 11 estudos, principalmente ensaios clínicos randomizados e experimentais. As intervenções englobaram programas educacionais, terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e estratégias participativas. Observou-se melhora em medidas subjetivas, como duração percebida e qualidade do sono, enquanto os resultados objetivos foram menos robustos. Benefícios secundários incluíram redução de ansiedade e aumento do bem-estar geral. Lacunas persistem entre o aumento do conhecimento e a mudança efetiva de hábitos, sugerindo necessidade de abordagens individualizadas e culturalmente adaptadas. Considerações finais: Intervenções de higiene do sono promovem ganhos significativos em adolescentes, sobretudo em percepções subjetivas de sono. Pesquisas futuras devem explorar medidas objetivas e barreiras à implementação, com atenção a grupos vulneráveis.