Análisis de los métodos de estiramiento para los isquiotibiales: una revisión sistemática
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Resumen
Objetivo: Identificar a través de la evidencia científica qué método de estiramiento es más efectivo para promover la flexibilidad de los isquiotibiales. Métodos: Foi realizada uma revisão sistemática de literatura dos últimos 10 anos nas bases de dados das plataformas PubMed, LILACS, Scielo, PEDro e MedLine. Resultados: Después de buscar en las bases de datos, se encontraron 196 estudios en las plataformas estudiadas. Para la síntesis del estudio se incluyeron once estudios, que incluyeron individuos de ambos sexos con edades entre 18 y 60 años. De acuerdo con la evaluación de la calidad metodológica, 9 estudios presentaron puntajes superiores a 6 puntos, considerados de gran potencial para la evidencia. Consideraciones finales: Aunque no fue posible hacer una comparación totalmente concluyente debido a varias limitaciones, se observó que todos los estiramientos lograron desarrollar flexibilidad en los isquiotibiales, sin embargo, los estiramientos FNP prevalecieron, siendo más efectivos para desarrollar mayores ganancias de flexibilidad en los isquiotibiales. los isquiotibiales
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