Uso excessivo de mídias sociais relacionado à saúde mental e à redução da qualidade do sono em estudantes
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Resumo
Objetivo: Identificar na literatura a relação entre o uso de mídias sociais por estudantes e seu impacto na saúde mental e qualidade do sono. Métodos: Revisão integrativa da literatura em bases de dados como PubMed, LILACS, SciELO, Acervo+ Index Base e Cochrane Library, incluímos estudos observacionais transversais publicados de 2015 a 2021. Utilizou-se o anagrama PICOS (paciente, intervenção, comparação, resultado e tipo de estudo) para identificar a questão de pesquisa. Resultados: De 2.144 artigos identificados, 11 foram incluídos nesta revisão após a seleção. Todos os estudos mostraram que o uso excessivo de mídias sociais antes de dormir pode prejudicar a qualidade do sono e afetar negativamente a saúde mental e física dos estudantes. Considerações finais: Há necessidade de conscientização sobre o uso saudável de mídias sociais entre estudantes, família e profissionais da saúde. O comprometimento da qualidade do sono pode levar a prejuízos cognitivos, de humor e de aprendizagem, além de influenciar aspectos comportamentais como a irritabilidade e a redução do rendimento escolar. É fundamental que sejam promovidas ações que visem o equilíbrio no uso de tecnologias e mídias sociais, objetivando proteger a saúde mental e física dos estudantes.
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