A privação do sono e suas implicações na saúde humana: uma revisão sistemática da literatura

Resumo

Objetivo: Analisar, através de uma revisão sistemática da literatura, o impacto do déficit de sono sobre a saúde ao longo de todas as fases da vida e associá-lo ao aparecimento de diversas doenças. Métodos: Foi realizada revisão literária nas bases de dados científicos da área médica, como Latindex, Medline e Lilacs, com os descritores “Transtornos do Sono-Vigília”, “Privação do Sono”, “Fases do Sono”, “Sono de Ondas Lentas”, “Sono REM”, e seus correspondentes em inglês e espanhol. Ao final da análise, 29 textos preencheram os parâmetros de seleção estabelecidos. Resultados: A má qualidade do sono em grávidas está associada a maior risco de partos prematuros. Ademais, decréscimos no tempo de sono em crianças tendem a acarretar telômeros mais curtos, que aumentam mortalidade e morbidade na idade adulta. Na adolescência, o sono insuficiente influencia os padrões alimentares e de atividade física, repercutindo na sua saúde e no seu desenvolvimento. No adulto, desencadeiam-se doenças cardiovasculares, obesidade, diminuição da fertilidade, transtornos psiquiátricos e alterações epigenéticas indesejadas. Já o sono perturbado no idoso pode levar a quedas noturnas intensificadas. Considerações finais: A privação do sono está comprovadamente associada ao desenvolvimento sistêmico de diversas doenças em todas as fases da vida.