Palavras-chave
Metabolismo
Hormônios
Homeostase metabólica
Síndrome metabólica
Como Citar
Copyright © | Todos os direitos reservados.
A revista detém os direitos autorais exclusivos de publicação deste artigo nos termos da lei 9610/98.
Reprodução parcial
É livre o uso de partes do texto, figuras e questionário do artigo, sendo obrigatória a citação dos autores e revista.
Reprodução total
É expressamente proibida, devendo ser autorizada pela revista.
Resumo
Objetivo: Analisar o papel da privação do sono como fator de risco metabólico, com ênfase em seus efeitos hormonais na homeostase metabólica. Revisão bibliográfica: A privação do sono está associada a alterações metabólicas importantes, incluindo resistência à insulina, ganho de peso e maior risco de síndrome metabólica. Evidências demonstram que o sono insuficiente promove desregulação de hormônios como leptina, grelina, cortisol e hormônio do crescimento, afetando o apetite, o comportamento alimentar e o metabolismo da glicose. Além disso, a perda de sono favorece a ativação de vias inflamatórias e aumento da atividade simpática, contribuindo para inflamação crônica de baixo grau. O desalinhamento circadiano intensifica essas alterações ao comprometer a sincronização entre o relógio biológico e os ciclos ambientais. Observa-se também aumento da ingestão calórica, preferência por alimentos hipercalóricos e ausência de compensação no gasto energético. Considerações finais: A privação do sono é um fator de risco modificável para distúrbios metabólicos, devendo ser considerada na prevenção de doenças cardiometabólicas.
Referências
BOEGE HL, et al. Circadian rhythms and meal timing: impact on energy balance and body weight. Current Opinion in Biotechnology, 2021; 70: 1–6.
CABLE J, et al. Sleep and circadian rhythms: pillars of health – a Keystone Symposia report. Annals of the New York Academy of Sciences, 2021; 1506: 18–34.
CHEN Y, et al. The effect of acute sleep deprivation on cortisol level: a systematic review and meta-analysis. Endocrine Journal, 2024; 71: 753–765.
CIRELLI C. Insufficient sleep: definition, epidemiology, and adverse outcomes. UpToDate, 2024.
DUAN D, et al. Connecting insufficient sleep and insomnia with metabolic dysfunction. Annals of the New York Academy of Sciences, 2023; 1519: 94–117.
GOLDSTEIN CA, et al. Visão geral dos distúrbios do ritmo circadiano do sono-vigília. UpToDate, 2025.
GOMES S, et al. Sleep patterns, eating behavior and the risk of noncommunicable diseases. Nutrients, 2023; 15:2462.
GRESSER D, et al. The impact of sleep deprivation on hunger-related hormones: a meta-analysis and systematic review. Obesities, 2025; 5: 48.
HSU CW, et al. Acute impairments in glucose tolerance following one night of partial sleep restriction are not rescued by moderate-intensity walking in young men. European Journal of Applied Physiology, 2025; 126: 713–724.
JIAO Y, et al. Sleep disorders impact hormonal regulation: unravelling the relationship among sleep disorders, hormones and metabolic diseases. Diabetology & Metabolic Syndrome, 2025; 17: 305.
KIM TW, et al. The impact of sleep and circadian disturbance on hormones and metabolism. International Journal of Endocrinology, 2015; 591729.
LIN J, et al. Associations of short sleep duration with appetite-regulating hormones and adipokines: a systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 2020; 21: e13051.
LIU S, et al. Sleep deprivation and central appetite regulation. Nutrients, 2022; 14: 5196.
MOSAVAT M, et al. The role of sleep curtailment on leptin levels in obesity and diabetes mellitus. Obesity Facts, 2021; 14: 214–221.
MOTIVALA SJ, et al. Nocturnal levels of ghrelin and leptin and sleep in chronic insomnia. Psychoneuroendocrinology, 2009; 34: 540–545.
NOGUEIRA LFR, MARQUEZE EC. Effects of melatonin supplementation on eating habits and appetite-regulating hormones: a systematic review. Chronobiology International, 2021; 38: 1089–1102.
SWEENEY EL, et al. Skeletal muscle insulin signaling and whole-body glucose metabolism following acute sleep restriction in healthy males. Physiological Reports, 2017; 5: e13498.
TAHERI S, et al. Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index. PLoS Medicine, 2004; 1: e62.
VAN EGMOND LT, et al. Effects of acute sleep loss on leptin, ghrelin, and adiponectin in adults with healthy weight and obesity: a laboratory study. Obesity, 2023; 31: 635–641.
WILMS B, et al. Timing modulates the effect of sleep loss on glucose homeostasis. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2019; 104: 2801–2808.
ZHAO Y, et al. Insulin resistance induced by long-term sleep deprivation in rhesus macaques can be attenuated by Bifidobacterium. American Journal of Physiology, 2022.
ZHU B, et al. Effects of sleep restriction on metabolism-related parameters in healthy adults: a
comprehensive review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 2019.